Le Taïso est la partie du Judo qui se rapporte à la formation physique des pratiquants.

Littéralement Taïso signifie "préparation du corps".

C'est une amélioration équilibrée du potentiel physique qui est visée, pour un public d'adultes, débutant ou non sportif. 

Lors d'une séance de Taïso, nous travaillons:

• L'activation cardiaque,
• Le renforcement musculaire des membres du corps,
• Les assouplissements,
• Les étirements,
• La coordination gestuelle,
• L'équilibre.
  

Les exercices de Taïso peuvent se pratiquer individuellement, avec un partenaire, en symbiose ou en opposition.

Si vous êtes débutant ou non sportif , le taïso est la meilleure méthode pour préparer son corps à l’effort ou garder simplement la forme. 

Découvrez un art créé à partir d’exercices traditionnels de judo et  jujitsu qui développeront harmonieusement les principaux muscles du corps.

                   CONVIVIALITE ET BONNE HUMEUR             

 Le groupe de Taiso

Les exercices